tag:nikibi.gatturi.net,2008://10 2007-11-20T11:58:00Z 大人にきびって困りますよね。 にきびは思春期だけでなく、大人になってからでもできるんです。脂っぽい肌や、不規則な生活、食生活の偏り、ストレス等の色々な原因が元となって、にきびが出来ます。 現在は、にきび治療、解消の方法としていろいろな情報が分かっています。 当サイトでは、にきび対策の基礎情報をわかりやすくまとめ、提供しています。 Movable Type 3.33-ja tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.227 2007-11-20T11:58:30Z 2007-11-20T11:58:00Z

便秘とにきび（ニキビ）は大きく関係しています。便秘の時に、よくにきび（ニキビ）が...

便秘の時に、よくにきび（ニキビ）がでてきた、という経験をしたことのある人は多いのはないでしょうか。

便秘はにきび（ニキビ）の原因となるものであって、便秘そのものがにきび（ニキビ）を誘発するのではありません。

便秘になることで、体の中で負担となる活性化酸素が増えてしまったり、ストレスを溜める、といったことがにきび（ニキビ）のできる原因へとつながってくるのです。


体の中に負担をかける活性化酸素は、にきび（ニキビ）の原因となる皮脂の分泌に大きく影響してくるので、逆ににきび（ニキビ）を防止するには、便秘を防ぐことが有効だと言えるわけです。

活性化酸素はターンオーバーをおこなううえで、細胞に影響をあたえるので、ターンオーバーが正常におこなわれないと、毛穴をつまらせたり、抵抗力を低下させてしまうことにつながって、にきび（ニキビ）の原因になってくるのです。

ですから、にきび（ニキビ）の原因を引き起こす便秘は早めに解消しましょう。
それには適度な運動を継続することが大切で、適度な運動が便秘を解消する手助けをしてくれるのです。
自分に合った運動方法で便秘を解消して、肌をにきび（ニキビ）から守ることが重要になってきます。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.223 2007-11-18T10:17:48Z 2007-11-18T10:17:20Z

大人のにきびというのは、思春期などにできるにきび（ニキビ）とは違い、治っても、次...

次々とできてしまうことで、思ったより広範囲に、目立つにきび（ニキビ）痕ができてしまう可能性も高いんですね。
にきび（ニキビ）ができてしまうのは、体の中に蓄積された負担が新陳代謝にまで影響しているのが原因のひとつと言われています。

大人にきび（ニキビ）の原因となる体の中の負担などは、人それぞれに差があります。
食生活であったり、睡眠不足であったり、ホルモンバランスの崩れであったりと色々ありますが、大人にきび（ニキビ）の原因を知り、元から治療しなければ、治っても次から次へとにきび（ニキビ）ができてしまいます。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.220 2007-11-15T17:03:11Z 2007-11-15T17:02:49Z

ホルモンバランスとにきび（ニキビ）は大きな関わりがあります。にきび（ニキビ）と大...

にきび（ニキビ）と大きく関係のあるホルモンは、男性ホルモンと、黄体ホルモンという女性ホルモンになりますがこのホルモンのバランスによって皮脂の分泌量が増えることが原因なんですね。

男性ホルモンの分泌が増えると、にきび（ニキビ）の原因である皮脂の分泌の量が増えている、ということになります。


また女性は、生理前になると急ににきび（ニキビ）がでてきたり、または、にきび（ニキビ）の数が増えたり、にきび（ニキビ）が悪化したりすることが多いのはないでしょうか。
生理前ににきび（ニキビ）ができたり、増えたり、悪化したりする原因も、ホルモンバランスの影響によって、皮脂の分泌量が増えることにあります。

生理前ににきび（ニキビ）が増えたり、できたり、悪化したり、あるいは、体調を崩してしまったりといった現象は、この黄体ホルモンの活発化によるものだとされています。


その他には、ストレスがにきび（ニキビ）の原因になっている時があり、にきび（ニキビ）とストレスは関係が深いものだということがいえます。

にきび（ニキビ）を手で触ったことによる、細菌によるにきび（ニキビ）の悪化も、ストレスがたまっている場合によくあるようです。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.216 2007-11-13T16:23:31Z 2007-11-13T16:23:11Z

にきび（ニキビ）の原因の一つとして、脂質、糖質、炭水化物のとりすぎ、というのがあ...

食生活を送る上で、脂質、糖質、炭水化物の摂取は、にきび（ニキビ）の直接の原因と言える、皮脂の分泌量を増やす結果になります。

皮脂の分泌量が増えると、にきび（ニキビ）につながってきてしまいます。
それでは、にきび（ニキビ）によいとされる食べ物は何なのでしょうか。
にきび（ニキビ）に良いとされる食べ物には、ビタミンＡ類、Ｂ２・Ｂ6類、Ｃ類などがあります。

にきび（ニキビ）に対して、特に効果のあるものとしてはビタミンＢがります。
皮脂の分泌量をコントロールすることができ、皮脂の分泌をうながしてしまう脂質を抑えル効果があります。


また、にきび（ニキビ）ができやすい体質というのは、血液に関係が深い様です。
循環力が低下してしまうと、皮脂の分泌にも影響がでてにきび（ニキビ）の原因へとつながっていくのです。
冷え性なども血液の循環に関係しており、循環力の低下が肌に影響するという話も、よく聞く話だと思います。

血液と同じように体の中に負担があると、皮脂分泌に影響がでて新陳代謝が崩れてしまうのです。
にきび（ニキビ）と循環が密接な関係を持つ、ということは気をつけておかなくてはいけません。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.211 2007-11-11T19:29:16Z 2007-11-11T19:28:58Z

にきび（ニキビ）予防として、さまざまな化粧品が市場に出ています。角質を落としてく...

角質を落としてくれる石鹸などもあります。
洗顔で、古い角質がようにポロポロ落ちるという、ピーリング石鹸「アイナソープ 400」というものは、支持を集めているものとしても有名ですね。
にきび（ニキビ）の原因は毛穴のつまりにあるので、毛穴を綺麗にすることでにきび（ニキビ）予防の効果が期待できます。


また、にきび（ニキビ）に効果のあるクリームなどがあります。
にきび（ニキビ）対策として、にきび（ニキビ）が一晩で鎮まるということほど理想のものはありません。
にきび（ニキビ）に効果的なクリームとしてあげられる商品は、「ピンプルケア (薬用レビオナアクネクリーム)」があります。

ファンデーションなどは、にきび（ニキビ）肌でも安心して使用できるものが販売されています。
にきび（ニキビ）ができてしまった場合、できるだけお化粧はしないほうがいいのですが、どうしてもお化粧をしなくてはいけない場面などがある場合は、にきび（ニキビ）用ファンデーション「ヴェールパウダーＡＣ」などがあります。

その他にもビタミンＣ誘導体は、体の中の活性酸素を取り除く働きがあり、にきび（ニキビ）の予防や、対策ではすばらしい効果をあげているようです。

この様に、にきび（ニキビ）予防や対策として、さまざまな化粧品関連のものがでているんですね。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.209 2007-11-10T22:35:59Z 2007-11-10T22:35:45Z

睡眠不足は、お肌にとっては百害あって一理無しです。睡眠は規則正しい生活にもつなが...

睡眠は規則正しい生活にもつながってきます。
規則正しい生活は肌の新陳代謝を高めることにつながってくるので、にきび（ニキビ）の原因となる肌の新陳代謝の崩れを防ぐことにもつながります。

早寝早起きをすることで、肌が充分に休養をとり、にきび（ニキビ）の原因を予防することになります。
睡眠をとることは、脳が寝ている状態を作る、という事にもなります。

睡眠時間をたっぷりとっても、脳が起きている状態では、疲労感もとれませんし、朝起きた時にすっきりした朝を迎えることができません。
脳が少し疲れてぐっすり寝る状態を作れるよう読書をしてみたり、部屋の温度を高くしてみたり、アロマやお香などでリラックスできる状態を作ってみたり・・・という睡眠環境を整えることも有効なものとなるでしょう。


ストレスは、にきび（ニキビ）と深い関係があります。
ストレスは、体の中から、肌に影響を与えていくのです。

就寝前のリラックス方法としては、ストレッチなどどうでしょうか？
ストレッチの際には、呼吸を止めることなく伸ばすことで、血液に酸素を送りこみ、体をリラックスさせる効果があります。

その他にストレスを解消するリラックス方法には、アロマテラピーやお香などといったものもあります。
お香などは、脳から体をリラックスさせるには非常に良い方法といえます。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.205 2007-11-08T18:38:39Z 2007-11-08T18:38:27Z

紫外線を浴びると活性酸素の発生が活発になりにきび（ニキビ）の原因となります。にき...

にきび（ニキビ）肌の場合は、紫外線を浴びると、その影響で色素沈着もしやすくなり、にきび（ニキビ）痕が残りやすくなってしまうようです。

紫外線対策として最も簡単なのが日傘や帽子を使う方法になります。
日傘を使用する場合、白などよりも紫外線の透過性が最も低い「黒色」のものを使うのがベストです。
紫外線を防ぐために、ツバが大きく、全周にツバのついたタイプであれば頬やうなじにあたる紫外線を防止することができますので、できるだけ遮光面積が大きいものが効果的ですが、照り返しなどは防止できませんのでご注意を。


一般的に紫外線防止化粧品と呼ばれるものには、紫外線防止指数が表示されています。
紫外線吸収剤フリーの紫外線防止化粧品は、低刺激性のもので、にきび（ニキビ）を悪化させたり肌荒れを起こすといった要因を少なくしたものです。

女性であれば、化粧品も積極的に紫外線防止化粧品を塗ることも考えてみて良いと思います。
紫外線対策をすることで、にきび（ニキビ）から肌を守ることができますので。

にきび（ニキビ）の原因になるものは、自ら徹底的に予防・対策していくことが大切です。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.201 2007-11-08T18:23:57Z 2007-11-08T18:23:43Z

あなたは、肌のターンオーバーという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ターンオーバ...

ターンオーバーとは、簡単にいうと、肌の新陳代謝の事を指します。

肌は、外側から表皮、真皮、皮下組織というそれぞれの組織で形成されています。
表皮は、角質層、顆粒層、有棘層、基底層でできており、細胞を作り出す働きをしているのは、表皮の１番下の層にあたる、基底層（きていそう）と呼ばれる層で、新しくできる表皮細胞は、有棘層（ゆうきょくそう）で、リンパ液によって栄養を補給して、分裂を押し上げられるように、角質層へと順に移動していきます。

このように皮膚表面では、古くなった細胞が新しく周期的に入れ替わる事で、新陳代謝を繰り返します。
このことを肌のターンオーバーと言うんですね。

つまりターンオーバーの繰り返しは、常識的にはおおむね約28日間ごとに皮膚が新しく入れ替わっている、ということになります。
繰り返されることで、肌の弾力と潤いのある状態を維持していくわけです。
しかしターンオーバーが順調にできなくなった場合には、皮膚表面に古い細胞が残っている状態になるため、角質層が厚くなり、肌のつややはりに影響がでてきます。

古い細胞が残ってしまうことで、角質層は毛穴を狭くしてしまい、毛穴が詰まることで、にきび（ニキビ）につながってきてしまうのです。
角質が残ってしまい、皮膚がざらざらと硬くなってしまったり、くすんだ感じになってしまいます。
ターンオーバーのスピードが落ちてしまうことで、角質層は、厚く、角質層の下にある表皮は薄くなってしまい、肌のくすみや乾燥、にきび（ニキビ）、小じわの原因になってしまいます。

ターンオーバーの原因は様々ですが、睡眠不足、栄養不足、加齢などの影響を受け、体内のリズムが狂って順調にいかなくなる場合があります。
このようにターンオーバーが、にきび（ニキビ）をひきおこす大きな要因であり、当然肌のトラブルにもつながります。

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化膿したにきびとは、正式には膿疱性ざ瘡（のうほうせいざそう）といいます。赤にきび...

赤にきび（ニキビ）が化膿して膿がたまった状態です。

化膿したにきび（ニキビ）は、にきび（ニキビ）が悪化した状態になります。
油分の多いクリームなどをつけると、それが逆ににきび（ニキビ）をつくり、悪化させる原因となってしまいます。
にきび（ニキビ）にとっては、スキンケアもにきび（ニキビ）悪化の原因となってしまうんですね。
乳液などをたくさんつければいいというわけではありません。
行きすぎたスキンケアは油分を余計に与えてしまうことにつながり、にきび（ニキビ）を悪化させることになってしまいます。

化膿したにきび（ニキビ）は、悪化したにきび（ニキビ）となりますので、自分で判断するのではなく、専門家の治療が必要になってきます。
にきび（ニキビ）の治りがよくない場合は、医師の診断を求めてちゃんとした治療を受けることが必要になってきます。

にきび（ニキビ）がではじめたり、にきび（ニキビ）が化膿し悪化し始めた、という場合はストレスが原因である場合があります。
ストレスに伴った間食といったものも、にきび（ニキビ）悪化の原因につながってくるので、規則正しい食生活を心がけるようにしましょう。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.187 2007-11-03T01:15:24Z 2007-11-03T01:15:18Z

黒にきび（ニキビ）というのは、脇などに見られるものです。にきび（ニキビ）は、毛穴...

にきび（ニキビ）は、毛穴が開いてたまった汚れが見える状態であるといえます。

黒にきび（ニキビ）は、見た目も、黒い点のように見えます。
皮脂は,その油分でほこりなどをよせつけてしまい、その汚れが、開いた毛穴に付着して黒い点と見えるのです。

黒にきび（ニキビ）は、皮脂とよごれが固まり、黒く見えている状態ですから、炎症は起こしていません。
黒にきび（ニキビ）は、洗顔や入浴で毛穴がつまらないようにする、または詰まった毛穴を綺麗にするように洗い落とす必要があります。
女性は、顔に黒にきび（ニキビ）が出来た場合には、お化粧なども毛穴をふさいでしまう原因になるので、にきび（ニキビ）ができている間はなるべくしない方がよいでしょう。

つい気になって触って刺激してしまうことが、更ににきび（ニキビ）を酷くさせますが、触ると炎症を引き起こす原因になりますので、気になっても触らないようにしましょう。

また油分のとりすぎは、黒にきび（ニキビ）悪化につながります。
食生活の改善は、黒にきび（ニキビ）を内側から治す方法として有効です。
黒にきび（ニキビ）の悪化の原因解消と、便秘などの解消により、有効な黒にきび（ニキビ）治療にもつながります。
当然、睡眠不足も、影響を及ぼすので、適度な睡眠を保つようにしましょう。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.186 2007-11-03T01:13:06Z 2007-11-03T01:13:00Z

漢方薬とは漢方医学に基づいて処方される薬のことです。概ね2種類以上の生薬（植物の...

概ね2種類以上の生薬（植物の葉・花・つぼみ・茎・枝・根、菌類、また鉱物や昆虫などの材料）から構成されている薬の事を言います。
中国で生まれた漢方薬に対し、不信感を抱く方も中にはいるでしょうが、東洋人の私たちには意外と漢方薬での治療があうものです。

一般的に漢方薬は、「病気の予防・体質改善」「原因不明の体調不良」「生活習慣病・慢性疾患」「アレルギー性疾患」「老化に伴う諸症状」などを改善するために利用されます。


にきびは体質や生活習慣、アレルギーなどに深く関わる皮膚疾患です。
その症状や治療についても、漢方薬の服用が有効であると考えられています。

にきびに処方される漢方薬は、その体質によって種類も事なりますが、大まかなものについて漢方薬名とその体質をあげておきます。


■桃核承気湯（とうかくじょうきとう） 強い体質で、次のような症状をともなう場合に処方されます。
化膿傾向、便秘、冷え、のぼせ感、顔が赤黒い、下腹部圧痛。

■清上防風湯（せいじょうぼうふうとう） 強い体質で、次のような症状をともなう場合に処方されます。
化膿傾向顕著、皮疹の先が先鋭化。

■桂枝茯苓丸加意苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん） 中くらいの体質で、次のような症状をともなう場合に処方されます。
皮疹は赤黒く生理時悪化傾向、下腹部圧痛をともなう。

■荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう） 中くらいの体質で、次のような症状をともなう場合に処方されます。
化膿傾向, 慢性鼻炎をともなう。

■十味敗毒湯（じゅうみはいどくとう） 中くらいの体質で、次のような症状をともなう場合に処方されます。
化膿傾向、顔面以外にも化膿巣あり。

■当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） 弱い体質で、次のような症状をともなう場合に処方されます。
皮疹の赤みが弱い、貧血傾向、冷え。


但し上記の症状は、漢方医等の専門家にきちんと診断して貰い、自分に適した漢方薬を摂取する事をお薦めします。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.184 2007-11-03T01:00:24Z 2007-11-03T01:00:16Z

肌の皮脂の分泌される量を決定するのにはさまざまな要因がありますが、大きく影響する...

皮脂の過剰分泌には、アンドロゲンに代表される男性ホルモンが大きく関係してきます。
この男性ホルモンが、皮脂腺の発達や皮脂の合成に深い関わりがあり、アンドロゲンの分泌が活発になることは、皮脂の分泌量が増えることにつながるからです。

皮膚の表面にはさまざまな刺激から肌を守る角質があります。
古くなった角質はターンオーバーによって新しい角質になりますが、ターンオーバーが滞るにきび（ニキビ）肌の場合、肌を守るための機能を有しません。
角質が排出されず、毛穴をふさぎ、皮脂を毛穴の中に閉じ込めてしまい、それがにきび（ニキビ）となるのです。


治療には、毛穴を詰まらせない洗顔などのケアが大切になってきます。
洗顔の際にも、洗顔フォームの洗い残しなどが毛穴に残ってしまうと、逆に毛穴が詰まる原因になり、皮脂の分泌に影響がでてしまうというわけです。

ボディソープ、シャンプー、リンスの洗い残しも、洗顔フォームの洗残しと同じように、毛穴を詰まらせることにつながってしまい、にきび（ニキビ）の原因となってしまうんですね。

スキンケアや、刺激の強い化粧品なども、毛穴を詰まらせる原因になるので、毛穴や肌にはよくありません。
にきび（ニキビ）対策としては、まず毛穴を詰まらせないケアが必要になってくるのです。
]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.183 2007-10-30T17:00:16Z 2007-10-30T17:00:13Z

にきびを治療する為に、何かにきびに効果のある薬がないか探している方も多いでしょう...

しかし薬にも種類があり、それぞれに目的や用途がそれぞれ異なるということです。
にきびを治療する為にも、そういった薬に関しての知識をここで頭に入れて、購入の際の参考にして下さい。


まず始めに、薬局など市販されている薬で、にきびに効果があると「評判」の薬と、皮膚科や病院で処方される治療の薬をいくつか紹介します。

◆　薬局で購入できる薬
　○チョコラＢＢ
　○オロナインＨ軟膏
　○ビフナイト
　

◆　皮膚科や病院で処方される治療の薬
　○ダラシン（飲み薬と塗り薬があるようです）
　○ミノマイシン（テトラサイクリン系・抗生物質）
　○トレチノイン（外用薬・ビタミンA（レチノール）誘導体）


医薬品の中でも薬局などで「購入できる薬」と、病院や皮膚科で「処方される薬」の具体的な違いがあります。
それは、抗生物質など細菌や炎症をおさえる効果のあるものは、普通の薬局では手に入れることができません。

例を挙げると「チョコラＢＢ」などは医薬品で薬局で購入できますが、「ミノマイシン」のような抗生物質の薬は処方箋無しに薬局で買うことはできません。

参考までに、治療薬について分類すると「医薬品」、「医薬部外品」、「その他の化粧品」という分類が存在しており、一番分かりやすいところで「化粧品」は薬ではありません。

にきびの予防や対策をすることはできても、にきびを治療することはできないということで、これと同様「医薬部外品」に関しても、にきびの治療効果はありません。


やはりにきびの治療を目的として薬を手に入れたいのであれば、専門の皮膚科や病院で「医薬品」を処方してもらうということになるのではないでしょうか。

こういったことを踏まえて、薬局などで薬や化粧品を購入する時は、薬剤師に症状を話して相談をするなど、しっかりとチェックするようにしましょう。

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紫にきびとは、紫ごりごりにきび（ニキビ）とも呼ばれるものです。正式には結節性にき...

正式には結節性にきび（ニキビ）といい、シコリ状態のにきび（ニキビ）で、痛みはなく、赤黒く大きめに盛り上がっているにきび（ニキビ）です。
にきび（ニキビ）に触れると、ゴリゴリとした感触があり、酷くなると血と膿が混ざったものが大量に出ます。

紫にきび（ニキビ）の原因は、便秘や食生活の乱れ、ストレス、紫外線、睡眠不足、生理不順などの要因が絡み合っていることが多いと言われていますが、その真意は明らかになっていません。
血のめぐりがよくない人や、老廃物が溜まった人に出やすいといわれています。


紫にきび（ニキビ）は、血のめぐりが悪かったり、老廃物がたまっている場合によく起こるようです。
治療には「冠元顆粒（かんげんかりゅう）」などの血のめぐりをよくする薬と、ように、老廃物を体外に追い出す薬を一緒に服用すると効果的だと言われています。

ストレスによって紫にきび（ニキビ）が悪化する傾向がある人は、状態によっては、板藍根（ばんらんこん）、白花蛇舌草（びゃっかじゃぜつそう）を併用したりすることも効果的な様です。

]]> tag:nikibi.gatturi.net,2007://10.176 2007-10-28T06:44:04Z 2007-10-28T06:44:04Z

おできは、にきび（ニキビ）と似て、症状の違いがわかりづらいのが特徴です。にきび（...

にきび（ニキビ）というのは、毛穴の出口をふさいだために、皮脂が詰まり炎症を起こすものです。
おできは、毛穴の奥の方に菌が入ることで、毛穴の奥の部分とその周辺が炎症を起こしてしまう状態のことです。

豆粒のような大きさのおできは「毛包炎」といいます。
腫れと、熱と、痛みをともない、触ると固いしこりのような感触があるもので、一般的には膿がでてしまうと自然に治ることが多いものですが、発熱をともなう場合が多く、リンパ節が腫れることもといわれています。

また、にきび（ニキビ）と似ている症状に、「マラセチア毛包炎」というものがあります。
マラセチア毛包炎は、毛穴の奥に癜風菌が増えることによって起こる状態のことです。
毛穴の奥の部分に、紅色丘疹や小膿疱が埋めつくようにできますが、かゆみはあまりありません。。

にきび（ニキビ）と似ている症状に、「脂漏性湿疹」というものがあります。
脂漏性湿疹は、皮脂の分泌が正常になされないことで起こる症状です。
皮脂の分泌が多くなってしまうと、皮脂は皮膚にとって刺激のある油分に変わってしまいます。
そして脂漏性湿疹は、その油分に細菌が増殖してしまった状態のことをいいます。
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