肌のターンオーバー
あなたは、肌のターンオーバーという言葉を聞いたことがあるでしょうか？
ターンオーバーとは、簡単にいうと、肌の新陳代謝の事を指します。
肌は、外側から表皮、真皮、皮下組織というそれぞれの組織で形成されています。
表皮は、角質層、顆粒層、有棘層、基底層でできており、細胞を作り出す働きをしているのは、表皮の１番下の層にあたる、基底層（きていそう）と呼ばれる層で、新しくできる表皮細胞は、有棘層（ゆうきょくそう）で、リンパ液によって栄養を補給して、分裂を押し上げられるように、角質層へと順に移動していきます。
このように皮膚表面では、古くなった細胞が新しく周期的に入れ替わる事で、新陳代謝を繰り返します。
このことを肌のターンオーバーと言うんですね。
つまりターンオーバーの繰り返しは、常識的にはおおむね約28日間ごとに皮膚が新しく入れ替わっている、ということになります。
繰り返されることで、肌の弾力と潤いのある状態を維持していくわけです。
しかしターンオーバーが順調にできなくなった場合には、皮膚表面に古い細胞が残っている状態になるため、角質層が厚くなり、肌のつややはりに影響がでてきます。
古い細胞が残ってしまうことで、角質層は毛穴を狭くしてしまい、毛穴が詰まることで、にきび（ニキビ）につながってきてしまうのです。
角質が残ってしまい、皮膚がざらざらと硬くなってしまったり、くすんだ感じになってしまいます。
ターンオーバーのスピードが落ちてしまうことで、角質層は、厚く、角質層の下にある表皮は薄くなってしまい、肌のくすみや乾燥、にきび（ニキビ）、小じわの原因になってしまいます。
ターンオーバーの原因は様々ですが、睡眠不足、栄養不足、加齢などの影響を受け、体内のリズムが狂って順調にいかなくなる場合があります。
このようにターンオーバーが、にきび（ニキビ）をひきおこす大きな要因であり、当然肌のトラブルにもつながります。